الجمال والرشاقة

الجمال والرشاقة

الجمال والرشاقةاحدث صيحات الموضة قصات الشعر مكياج فن

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» رسائل العام الجديد تهنئة بالعام الجديد 2014
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالإثنين ديسمبر 30, 2013 10:48 pm من طرف Admin

» وصفات دايت سريعة جدا فى خمسة ايام
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالأحد سبتمبر 15, 2013 11:48 pm من طرف Admin

» تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالأحد سبتمبر 15, 2013 11:45 pm من طرف Admin

» شعر حب اجمل شعر حب
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالأحد سبتمبر 15, 2013 11:40 pm من طرف Admin

» رسائل غرام وشوق وحب احلى غرام وشوق
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالأحد سبتمبر 15, 2013 11:35 pm من طرف Admin

» علاقة الغيرة بالحب
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالإثنين يوليو 01, 2013 11:42 pm من طرف Admin

» رسائل رومانسية
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالأحد يونيو 02, 2013 2:07 pm من طرف Admin

» خواطر فى الحب
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالسبت يونيو 01, 2013 9:42 pm من طرف Admin

» لتكوني من الجميلات تعلمي اسرار الجمال الطبيعي
تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Emptyالسبت يونيو 01, 2013 9:38 pm من طرف Admin

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 13 بتاريخ الإثنين يوليو 01, 2013 5:13 pm


    تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام

    Admin
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 118
    تاريخ التسجيل : 31/01/2013

    تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام Empty تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام

    مُساهمة  Admin في الأحد سبتمبر 15, 2013 11:45 pm


    رياضة مفيدة ,الرشاقة والصحة , رشاقة الجسم والبطن , رشاقة المرأة وجمالها , ريجيم ورشاقة


    تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام




    في اليوم الأول :
    الإفطار :
    - كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص “عيش بلدي بردة”+ شاي أو قهوة بدون سكر.
    الغداء :
    - حساء أعشاب ساخنة + قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم “100 جرام”+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول خس طازج أو كوب من عصير الطماطم.
    العشاء :
    - كوب من عصير العنب +100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.
    في اليوم الثاني :
    الإفطار :
    - كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.
    الغداء :
    - حساء أعشاب + 100 جرام من البفتيك الأحمر ” لحم بقري ***** الدهن”+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء “خس، طماطم، وجزر”+ شاي أو قهوة بدون سكر.
    العشاء :
    - نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز محمصة+ 100 جرام جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.
    اليوم الثالث :
    الإفطار :
    - عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب “بابونج، كاموميل”+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء “خس، جزر، وطماطم”.
    الغداء :
    - حساء خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء “مسلوقة أو بفتيك” 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.
    العشاء :
    - نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو ثمرة موز واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.
    اليوم الرابع :
    - يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الأول.
    اليوم الخامس :
    - يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الثاني أوالثالث.
    للمعرفة العامة، شاى الأعشاب يقصد به المشروبات العشبية المعتادة مثل المرمريه -النعناع، كل ما عليك فعله هو غليه في الماء الساخن وشربه، أما حساء الأعشاب فمثل عشب جذر النجيل يغسل جيدا ثم يقطع ويغلى على نار هادئة ويشرب كل يوم منه وإذا اردت وضعه على شوربة الخضار لا يضر.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 20, 2019 1:43 am