الرئيسية
أولا كلي ثلاث وجبات يوميا لكن نصف ما تأكلينه يوميا و أضيفي وجبتين خفيفتين أي خضار أو فاكهة مابين وجبتين ثلان و أشربي ماي ان كنت تشعرين بألجوع و حاولي أن يكون طعامك بدون دهون في أفطار تفاحة أو أي فاكهة و في غداء لحم مقلي وفي عشاء قدر صغير من صلطة
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الخميس سبتمبر 26, 2024 11:59 am
» وصفات دايت سريعة جدا فى خمسة ايام
» تفاصيل ريجيم اعشاب لانقاص الوزن خمسه كيلو فى خمسه ايام
» شعر حب اجمل شعر حب
» رسائل غرام وشوق وحب احلى غرام وشوق
» علاقة الغيرة بالحب
» رسائل رومانسية
» خواطر فى الحب
» لتكوني من الجميلات تعلمي اسرار الجمال الطبيعي